Et dårlig forhold kan få deg til å svelge deg selv

Foto av Mabel Lu via Flickr

Vi vet alle at det ikke er noen bedre måte å lindre vårt flyktige og stadig voksende stress enn å sluke, hemmelig, en enorm mengde mat vi aldri egentlig trengte – eller til og med ønsket – å spise i utgangspunktet.

I et dårlig forhold? De fleste av oss vil gjerne bytte inn en godøyd terapeut som vil at vi skal snakke ut følelsene våre til fordel for et kar med mac og ost i industriell størrelse og en ugudelig mengde hvitvin på et blunk.



LESE: Jeg er i et åpent forhold til min kompost



Og hvorfor skulle det ikke være det? Tross alt er det en klar og håndgripelig sammenheng mellom den usunne handlingen med overspising og stresset den stammer fra. Vi vet det sikkert nå, fordi en gruppe forskere nettopp studert 43 par for å se hvordan stress i ekteskapet påvirker appetitten.

Lisa Jaremka, som er assisterende professor i psykologi og hjernevitenskap ved University of Delaware, jobbet med seks samarbeidspartnere fra Ohio State Universitys College of Medicine for å se om det å krangle med sin elskede kan føre til overspising. Studien deres ble nettopp publisert av tidsskriftet Klinisk psykologisk vitenskap .



Og ja, da kranglingen ble ekkel, økte hormonene 'jeg trenger å bli dekket fra topp til tå med myk ost'. Det hele kommer ned til et irriterende hormon kalt ghrelin, som får deg til å tro at du er sulten. Etter en fiendtlig krangel opplevde deltakerne som hadde sunne kroppsmasseindekser og de som ble klassifisert som overvektige begge en økning av ghrelin. Sammenhengen var ganske sterk og forekom hos både menn og kvinner.

Interessant nok viste deltakerne som ble klassifisert som overvektige, med en BMI på 30 eller høyere, ingen økning av ghrelin etter argumenter.

drapet på en hellig hjorteavslutning

Leptin – kjent som metthetshormonet som forteller oss at vi er mette – var upåvirket av kampene.



I studien deltok parene på to lange økter – vi snakker ni og en halv time per gang. I løpet av den tiden, iht Medisinsk ekspress , forsøkte parene «å løse en eller flere konflikter i forholdet deres». Høres bra ut, ikke sant? De spiste også et måltid sammen, svarte på spørsmål og fikk tatt blodprøver. Hormonnivåer ble studert med fire intervaller: én gang før måltidet, og tre ganger etter, to, fire og syv timer senere.

Hvorfor skulle deltakerne utsette seg for denne herlige øvelsen? Jaremka sa: 'Mange mennesker har en iboende interesse for relasjoner og ønsker å ha en bedre forståelse av dem, spesielt deres egne' - dermed var de villige til å delta.

Til slutt kan imidlertid disse trofaste vitenskapelige emnene ha gjort en tjeneste for menneskeheten: 'Studien brøt ny mark ved å utforske kroppens evne til å regulere appetitten etter en krangel med en ektefelle, og kan hjelpe forskere til å forstå hvordan ekteskapelige vanskeligheter til slutt resulterer i helseproblemer.'

Så nå vet vi, Q.E.D., at vektøkning ikke er så enkelt som kalorier inn og kalorier ut. Stress spiller også en stor rolle. 'Akkurat nå er det én størrelse som passer alle - kosthold og trening,' sa Jaremka. 'Jeg håper dette vil hjelpe oss å begynne å skreddersy intervensjoner. Disse studiene tyder på at folk har problemer med å kontrollere appetitten og med spesifikke typer mat ... En personlig tilnærming vil være fordelaktig i det lange løp.'

Så det du alltid trodde var sant er faktisk sant: avvisning og andre relasjonsvansker kan gjøre deg sulten. Og ja, vi lindrer vårt ønske om lindring fra lunkene i forholdet vårt til mat. Jeg kan allerede forestille meg David Lynch-tilpasningen av denne studien, der et forstadspar drukner sorgene sine i kaffe og et svømmebasseng fylt til randen med rom-rosin-is og knust Valium.

inn og ut i texas

LES MER: David Lynchs filosofi om å drikke kaffe

Forskerne sier at nå som de har vitenskapelige bevis på at kroppen vår har lyst på mat når relasjonene våre går sørover, kan de kanskje utvikle mer effektive intervensjoner for vektøkning.

Så, er du i et 'distressed' forhold? Bruk et sekund på å tenke før du strekker deg etter kjøleskapsdøren.

Interessante Artikler